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    林鹿只是叮嘱教练课程强度尽量轻一点，以恢复为主。

    但是尽量往增强功能那方面靠。

    林鹿：“教练大哥，看见那个跑步的大哥没？”

    私教：“看见了，是我的学员。”

    林鹿：“你别给他安排太大强度的训练，你知道的，过度健身，越练越虚。”

    私教：“怎么，你是他谁？”

    林鹿一时语塞，总不能说是他儿子吧！

    “我是他学生，他是在我的建议下来健身房的。”

    “算了，他应该会和你沟通的，你尽量往增强功能那方面训练。”

    “呃，增强功能？”

    一身腱子肉的私人教练有些不解，但很快就反应过来。

    “哦，增强功能啊，这个我在行！”

    “呵呵，那就行。”

    两者相视一笑。

    叮————！

    收获来自余弘涛的快乐，愉悦值+300

    你看，老司机之间的心领神会，就是这么简单快乐。

    如此锻炼几天之后，林鹿再次见到王清远时，后者明显有了很大的改变。

    整个人的精气神一下子就不同了，面容不再枯槁，而是容光焕发。

    “小林，真的感谢你。”

    “以前我也尝试锻炼过，但没什么效果，很快就心灰意冷了。”

    “我觉得养生就是该吃该喝，按时睡眠符合生物钟就行，但没想到经过系统的锻炼之后，身体居然发生了如此巨大的变化。”

    “真是试了才知道啊！”

    王清远感叹，以往他只是偶尔锻炼，但基本上是三天打鱼两天晒网，让身体一直处于“沉寂——剧烈运动——沉寂”的状态，而不是“沉寂——激活——剧烈运动——恢复——剧烈运动——恢复——常态化”的状态。

    只有身体适应了长期的规律运动之后，才会发生质的改变，偶尔的锻炼还不如不锻炼，陡然的剧烈运动对身体损耗非常之大。

    “老师，你开始服药了吗？”林鹿问道。

    “在用了。”

    “你的药方果然好使，我用的是长期恢复药。”

    “这几天我明显感觉精神了许多，睡眠质量也比以前好了许多。”

    王清远一脸喜色，看得出来药方很有效果。

    “老师一定要坚持啊，千万不能因为一时的精进就懈怠了，一定要严格按照疗程来。”

    “嗯嗯，那必须。”

    林鹿一阵汗颜。

    真有那么神奇？

    要不我也去买来试试？

    但是又没有用武之地......

    好气啊！


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